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十年易春秋，我们用脚步走健康

十年勤耕耘，我们坚持一路同行

2023我们迎来了清东陵第十届徒步大会

回首历程，几万人的参与

汇成一曲雄壮的乐章

在风水福地高歌回荡

你错过九次

不能错过这次

十年经典-----邀你一起分享！

再续传奇-----有你更加精彩！

2023-4-15

清 东 陵 • 中 国

 2023第十届清东陵徒步大会 

—— 国家AAAAA景区 ——

 世界遗产 皇家福地 

京津冀万千徒步爱好者盛大集会

欢迎北京各企事业单位及个人莅临体验观摩

▪ 清东陵 以其不可辩驳的历史价值、文化价值和科学价值，荣登《世界文化遗产名录》，被联合国遗产专家誉为“人类具有创造性的天才杰作”，被国家旅游局评定为国家5A级景区，荣获首届河北“不得不游”的十大风景区之一。

▪ 清东陵 是我国现存规模最宏大、体系最完整、布局最得体的帝王陵墓建筑群，占地80平方公里的15座陵寝中，埋葬着5位皇帝、15位皇后、136位妃嫔、3位阿哥、2位公主共161人。

历届徒步大会

第一届

第二届

第三届

第四届

第五届

第六届

第七届

第八届

第九届

第十届，就在本届，特邀你观摩

▌ 大会信息

活动名称｜2023第十届清东陵徒步大会

大会主题｜十年经典 再续传奇

主办单位｜唐山市文化和旅游局 中共遵化市委 遵化市人民政府 唐山清东陵保护区管理委员会

承办单位｜遵化市文化广电和旅游局 遵化市文联 遵化市清东陵景区管理有限公司

协办单位｜清东陵徒步大会组委会 京津冀百强户外俱乐部 遵化蓝天救援队 丰南蓝天救援队

大会日期｜2023年4月15日（周六）

大会人数｜4000人（人满截止）

大会地点｜清东陵景区

▌ 行程咨询

蓝胖子：18911906031同微信
薯片儿：18501165311同微信
寒   雪：18600558113同微信

▌ 活动行程

- 07:30｜惠新西街南口或附近地铁站集合出发；

- 09:20｜到达清东陵景区，领取徒步物资；

- 09:30｜观看开幕式热场表演及公益活动，感受万千驴友沸腾；

- 10:00｜徒步大会正式开始；

➠徒步线路

徒步距离约10公里：游客中心-石牌坊-大红门-石像生-龙凤门-孝陵神路与裕陵神路交叉口-裕陵大碑楼-裕陵五孔桥-裕陵石像生-裕陵牌楼门-裕陵-孔桥-裕陵小碑楼。

*纯徒步约耗时3小时，边走边玩耗时约6小时

- 13:00｜徒步活动结束，大家自由参观游览清东陵各地宫；

- 16:30｜集合返程；

- 19:00｜到达出发地，愉快行程结束。

*以上行程计划受组委会临时变动及交通、天气、队员体能影响可能会有所调整，以实际安排为准。

▌ 活动费用

▪ 活动费 148元/人

*徒步大会活动，证件无效，大小同价；

*徒步距离约10公里（A-B点），全程不走回头路，不建议自驾，适宜各类喜欢户外、身体健康人群参加；

▪ 费用包含

1）交通：北京出发往返空调巴士包车费用；

2）门票：包含门市108元清东陵门票 包含：孝陵主神路、裕陵（乾隆）、定东陵（慈禧）、裕妃园寝（香妃）、孝陵（顺治）、景陵（康熙）、二郎庙，以景区实际开放为准；

3）徒步物资：徒步号码布、纪念章、 荣誉证书；

4）其它：大会组织策划费、专业领队带队。

5）赠送：大会保险（请报名时提交身份信息）。

▪ 费用不含

1）用餐：本活动不含餐，建议自带适合户外的路餐；

2）小交通：体力不支的可乘坐景区区间车，费用自理；

*本活动属于半自助游户外活动，领队安排行程不含景区内导游讲解（部分地宫有景区工作人员讲解），费用包含以外的自主费用自理。

#清东陵

位于河北省唐山市遵化市占地80平方公里。是中国现存规模最宏大、体系最完整、布局最得体的帝王陵墓建筑群。

#清东陵四大特色

特色1 世界文化遗产,人类具有创造性的天才杰作；

特色2 现存规模大、体系完整的帝王陵墓群之一；

特色3 其建筑恢宏、壮观，具有重要的历史价值、艺术价值和科学价值；

特色4 乾隆裕陵地宫佛教石雕令人叹为观止；

清东陵于1661年（顺治十八年）开始修建，历时247年，陆续建成217座宫殿牌楼，组成大小15座陵园。陵区南北长12.5公里、宽20公里，埋葬着5位皇帝、15位皇后、136位妃嫔、3位阿哥、2位公主共161人。

清东陵1961年被列入第一批全国重点文物保护单位， 2000年11月被列入《世界遗产名录》，2001年1月被国家旅游局评为全国首批AAAA级旅游景区。 2015年10月被国家旅游局评为国家5A级旅游景区。

清东陵植被繁茂、空气清新，常年平均PM2.5值为5—10微克每立方米，空气质量为优级；每立方厘米空气中负氧离子含量达到3000-3200个，是标准值的3倍，特别适合进行徒步、骑行等户外健身运动。

清东陵的经营跨越了两个半世纪的时空，几乎与清王朝相始终，葬有许多对清代历史有着重要影响的、声名显赫的人物，蕴含着丰富的历史信息，不仅是研究清代陵寝规制、丧葬制度、祭祀礼仪、建筑技术与工艺的不可多得的实物资料，而且也是研究清代政治、经济、军事、文化、科学、艺术的典型例证。

▌ 装备要求

1、饮食：足够的饮用水和食物。

2、必备：小型双肩背包、1双（或2双）磨合过的轻便徒步鞋、雨具、户外衣物、身份证件、个人药品、垃圾袋。

3、建议：毛巾、护踝、活络油、遮阳帽、防晒油等。

▌ 报名须知

1、报名前，必须了解个人体能及健康状况，并客观评估徒步全程或半程的难度和风险，谨慎报名。

2、凡报名者，均视为认可 “安全、环保、自助、互助”的户外理念。每队要求设置环保监督员，严格遵守环保理念，确保走过不留痕。

3、为安全起见，不接受、不欢迎骑行队伍报名。

4、每支徒步队伍人数限10--200人，年龄限18-65周岁。参与活动的应该是完全民事行为能力人。

5、报名由各俱乐部领队负责，报名费由领队统一缴纳。报名时请按照身份证姓名、身份证号码（用于统一购买保险）、手机号码、性别、电子邮箱、紧急联系人（队员不得互为紧急联系人）姓名及其联系电话填写清楚，并仔细核对后再确认提交。（若因参与者信息填写错误而购买保险出错，后果由参与者自行负责。）

6、重要提示：一旦报名费支付成功，团队人数和队员不可更改。

▌ 通讯联络

救援频率：138.800（用于对外支援，徒步队伍信息咨询、求救）

▌ 应急指引

1、一般情况下，也可以向沿徒义工寻求帮助，听从义工的建议。

2、活动组委在终点设置临时医疗点，如有需要可向医疗点求助。

▌ 医疗指引

1、对参加徒步者的强制要求：有高血压、心脏病、哮喘、糖尿病、呼吸系统疾病等的人不准参加以外，有旧患的（下肢）也不宜参加。

2、希望大家都做好功课，对自己的双脚做到提前的预防保护，以减轻自己的受伤机率和程度。

3、本次活动医疗自助，请各队伍或个人自行携带必备药品，例如准备止血贴、针、棉签和外用药物。外用药物建议使用：好及施（冷贴）、活络油、云南白药喷雾剂、扶他林软膏等。建议腰部有旧患的驴友配戴腰围。以上药品各大药房有售。

4、活动中徒步人员出现受伤、疾病等意外情况，在无法自行处理的情况下可向附近的义工寻求帮助，特殊情况下请联系本俱乐部领队。

▌ 风险告知

在本次活动中，您可能面临的风险包括但不限于：交通意外、中暑、失温、磨破脚、起水泡、扭伤、肌肉痉挛、人际冲突。

户外活动有风险，报名须谨慎!

▌ 环保提示

1、活动全程产生的垃圾，个人必须自觉带回，做到只留下脚印。

2、活动参与者都有义务对徒步和工作人员的行为是否环保进行监督，如有发现乱扔垃圾、破坏环境的行为，应给予提醒、批评。

▌ 注意事项

1、根据国家法规和有关部门政策，为了确保大家的自身安全及不影响活动正常进行，禁止任何企业或团体在活动过程中阻碍大会正常进行的行为。

2、拒绝商业性团队或活动过程中的商业行为，不接受有商业企图或宣传意图的团队报名。

3、活动前请告知您的家人本次活动的时间、地点和线路情况。

4、关注活动期间的天气情况，做好防晒或防雨的准备。

5、请多人结伴同行；在车流较多的地段，请自觉遵守交通规则，注意安全，靠边行走；在岔路，请仔细辨别路标或询问义工。

6、为给徒步人员创造一个良好的徒步环境，请后勤车请勿开进徒步线路。

7、长距离的徒步，有可能造成运动伤害，而且有些伤害是不可逆转的。请参加者提前学习如何避免和处理运动损伤，并且在活动中要量力而行，适当放弃。使用护膝、护踝和登山杖可以减轻对关节的冲击和磨损，避免造成伤患。

▌ 活动说明

1）活动出发前会统一给大家发集合信息（微信或短信），包括领队电话、集合时间地点、车牌号等活动信息，队员请以集合信息为准准时集合；车上座位顺序为集合时先到自由选择，全程原车原位；迟到视为自动放弃后续行程，请恕费用不退。

2）活动行程时间仅供参考，受天气、交通、客流量、景区或政府调整等影响有可能会发生变化，请以领队实际安排为准；文中照片仅供参考，不做为本次活动要约；户外活动不同于常规旅行活动，报名时未成年人、60周以上老年人、残疾人、孕妇、患者、港澳台和外籍人士报名需报名时说明，领队有挑选队员的权利。

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▌ 报名须知

凡参加本次户外活动人员必须充分解读以下条款：

1）户外活动存在危险与不确定性！参加活动人员必须年满18周岁（未成年人需由法定监护人监护）、身体健康、有民事自主能力的公民，并已知晓自己所参与的活动存在不确定性和危险性以及完全理解户外活动（费用自理、责任自负、风险自担）之概念。请参与队员自行认定活动的轻重性，并对出发至返回过程中所有不可预见的意外及风险具备足够的心理及生理承受能力，参加此次活动纯属个人自愿行为，如发生意外与其他同行者及组织方无关。建议参加人员购买相关保险。

2）责任声明： 本活动为非盈利性质的自助结伴游活动并具有一定的危险性，参加者必须对自己的安全负责，活动中发生意外事故，同行者可根据实际情况组织救援或改变活动计划，但不承担任何法律和经济责任，特此声明。活动开始后，本声明将自动生效并表明你接受本声明，否则，请在活动开始前退出本次活动。

3）免责条款： 此户外活动属于自助性质的出行活动，当由于意外事故和急性疾病等不可预测因素造成身体损伤时，其他成员尽力救助，但如果造成了不可逆转的永久损伤，其他成员不承担任何（精神和经济）责任。团队中的任何一个队员本着“在力所能及情况下尽力救助、风险自担”的原则参加救助活动。

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